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每次刷牙都出血?你更应该好好刷牙了

2016年10月20日 09:32

你是不是觉得不需要每天吃药,体检各种指标都正常,就是非常健康了?丁香医生就问一个小问题,保准一大半人躺枪。

你刷牙的时候有没有出过血?

其实,世界卫生组织很早就说过,口腔健康与全身健康密切相关。牙齿有问题,不单单会影响生活品质。

更有研究表明,牙周疾病还会增加冠心病、糖尿病等慢性病的发病率。

所以,如果能有效预防各种口腔疾病的发生,不仅能够提高生活质量,更能一定程度上减少心血管等慢性病的发生。

然而很多人并没有意识到,觉得「牙龈肿了」、「吃饭经常塞东西」都不是什么了不起的事;甚至置之不理,当做「上火」一笑了之;更别说因为这个特意去一次医院了。

其实,这些主要都是因为不重视口腔卫生,没做好预防工作引起的。放任不理,有可能问题会越来越严重。且听我慢慢说来。

口腔问题很常见

不是只有牙齿掉了才叫问题,像前面问大家刷牙出血的问题,就是一种极为常见的口腔科症状,大多数人都经历过,或者正在经历。

许多疾病都会导致牙龈出血。最常见的原因就是牙龈炎。牙龈和身体其他部位一样,被细菌感染了就会发炎,局部血管扩张和充血。牙龈变得红红的,非常脆弱。一旦受到外力刺激,比如吃东西、刷牙时,就可能导致血管破裂而出血。

这种出血通常一会儿就止住了,无须过分担心;但这也是在提醒你,牙龈有点问题,需要尽快去找牙医了,千万别不当一回事。

因为如果放任牙龈炎不理,可能会发展为牙周炎,最终导致牙槽骨吸收。牙齿就像大树,树根周围的土壤流失了,出现松动甚至脱落,那可就麻烦咯。

刷牙是最简单、最重要的预防方法

最常见的牙龈炎,治疗起来相对简单。常规的洗牙就可以比较好地控制出血。但是,千万不要等牙龈出血了才想起来治疗,做好日常口腔护理,就能非常有效地预防牙龈炎。

其中最重要的一点就是:好好刷牙!特别是,决不能因为刷牙时牙龈出血就缩短刷牙时间,或者仅仅漱个口就完事了,而更应该好好刷牙。

全世界的牙医都推荐一种名为「巴氏刷牙法」的方法。

简单说,就是牙刷贴着牙面,保持 45 度角,轻轻接触牙龈边缘,小幅度来回颤动刷牙。早晚各刷牙 1 次,每次至少刷够 2 分钟。其实对于多数人来说,如果想要达到比较好的效果,2 分钟都未必够。

易购彩票平台贴心助手帮你更好地完成刷牙这件小事

然而,即使知道了刷牙是最简单的口腔保健方法,大多数人还是很难做好。这里有很多细节问题,例如刷牙时间、力度等。

易购彩票平台这时,我们就可以选择一个很能干的助手 —— 声波震动电动牙刷,除了具备更好的清洁效果,其自动计时、压力传感器和趣味性 App 设计,将为你带来更佳的刷牙体验。

1. 清洁效果更好

不同于手动牙刷,声波震动牙刷通过刷毛高频震动及超宽幅的上下摆动清洁牙齿表面。

同时还可以驱动口腔里的液体流动,产生流动洁力,能更深入平日难以触及的口腔死角,包括牙间隙、龈缘下、磨牙区等部位,最终实现手动牙刷难以达到的清洁效果。

不过要提醒大家,为了保证良好的清洁效果,每 3 个月需要更换一次牙刷头。

2. 分区自动计时

巴氏刷牙法有一个很重要的点,需要至少刷满 2 分钟。声波震动牙刷里内置的 30 秒计时器,帮助你把口腔内上下左右 4 个区域都刷够牙医推荐的时间,这样才能保证良好的清洁效果。

3. 压力传感器调整轻重

很多人会想当然地觉得,刷牙时多用点力气,就能刷得更干净。孰不知,过分用力也会对牙齿产生伤害。

而现在的声波震动牙刷里面有一个压力传感器,会感应到牙刷在牙齿上的力气。如果太用力了,就会通过震动来提醒你「稍微轻一点哦!」这相当于有一个专业的「牙医」,手把手地教你该怎么刷牙,这待遇简直不能再赞啊!

而且,这个功能对于本来已经松动的牙齿来说,更是一个福音,保证做好清洁的同时,温柔呵护你的牙齿。

4. 让刷牙更欢乐

有些孩子不愿意刷牙,觉得这个事太烦太没劲,让家长很是苦恼。而声波震动牙刷设计了新奇好玩的 App,配合智能手机,让刷牙成为游戏,深受孩子们的喜欢。

预防口腔问题,还应该做些什么?

1. 戒烟,保持营养均衡

远离烟草,合理饮食。保证平衡的营养摄入,尤其注意补充维生素 C 和 维生素 K。

2. 选择正确的口腔用品,特别是齿间护理产品

除了上面提到的牙刷之外,我们在选择其他口腔护理产品时,也应该多花一些心思。尤其是针对牙齿间缝隙的产品,因为那个位置最容易有食物残渣,引起细菌繁殖,从而导致一系列口腔问题。

这一类产品包括喷气式洁牙器、牙线、齿间刷等,它们都可以非常好地深入清洁两颗牙齿相邻的部位。

所以,除了早晚刷牙,三餐或吃了东西以后,应该合理应用这些工具,进一步清理一下牙齿的间隙。

3. 定期看牙医

为了保持牙龈健康,即使是健康人群也应该每半年到一年去看一次牙医,洗个牙并让医生检查一下口腔情况。

如果你仔细看完了整篇文章,按照丁香医生教您的方法,做好口腔卫生工作,我相信一定不会再被刷牙出血这种小事所困扰。希望大家都能养成良好的口腔卫生习惯,有一口坚固耐用的好牙!

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